Размер члена волнует мужчин, начиная с подросткового возраста и заканчивая преклонными годами. Редко кто полностью удовлетворен не только длиной, но и формой, толщиной.
- Можно ли увеличить член растягиванием? ↓
- Подготовка ↓
- Последствия проведения упражнений без разогрева ↓
- Как разогреть и подготовиться к растягиванию члена? ↓
- Как растянуть член? ↓
- Джелкинг ↓
- Скручивание ↓
- Сгибание ↓
- Вращение с вытягиванием ↓
- Вытягивание экстендером ↓
- Подвешивание грузов ↓
- V-образное вытягивание ↓
- Сидение на члене ↓
- Обратная тяга ↓
- Канат ↓
- Гимнастика Кегеля ↓
- Клэмпинг ↓
- Колокол ↓
- Даосские практики ↓
- Каких результатов ожидать? ↓
- Если вы хотите быстро увеличить член ↓
Изменить параметры вполне реально при помощи специальных техник и определенных приспособлений. Основная задача — придерживаться правил безопасности и делать упражнения регулярно.
Как растянуть член, используя популярные способы, знакомьтесь здесь.
Можно ли увеличить член растягиванием?
Несмотря на то, что параметры пениса заложены на генетическом уровне ещё в эмбриональном состоянии, длина и толщина могут зависеть от национальности, возраста и физиологических особенностей, добиться новых размеров вполне реально.
Практики увеличения полового члена при помощи растягивания пришли к нам от племён из Африки, которые активно ими пользуются и по сей день (к примеру, наматывание фаллоса на палку).
Чтобы понять этапы процесса растягивания, следует ознакомиться с физиологией члена: кавернозные тела покрывает Туника (белочная оболочка).
Туника представляет собой неэластичный замкнутый чехол. И от того, как она будет поддаваться растяжению, и зависит конечный результат по увеличению пениса.
Что нужно знать:
- При воздействии на Тунику в ходе упражнений на ней образуются микротрещины. Чтобы их устранить, на помощь приходят клетки — фибропласты.
- В результате продуцируются молекулы белка, вытягивающиеся в направлении применяемой силы в виде нитей.
- Важно не травмировать сосудисто-нервный пучок, находящийся на спинке члена, и представляющий собой уплотнение. Здесь сосредоточены вены, артерии и дорсальный нерв. Именно дорсальное уплотнение тяжело поддаётся растягиванию. А появляется оно, как защитное, из-за частых мастурбаций или в качестве возрастных изменений у мужчин, активно занимающихся сексом.
- Чтобы проверить наличие или отсутствие фиброза, следует слегка потянуть член: если он легко вытягивается, то результат можно получить высокий. Но когда член плохо поддаётся вытягиванию, то придется приложить максимум терпения и старания для увеличения размера. Пенис, имеющий больший объем, растягивается быстрее.
Ни в коем случае нельзя ускорять процесс, произвольно растягивая орган руками. Или применять техники, не придерживаясь рекомендаций и инструкций.
При соблюдении правил можно не только увеличить параметры, но и улучшить эрекцию, совершать несколько половых актов сразу и избавиться от раннего семяизвержения.
Всё дело в усилении кровообращения и приливе крови к органу при выполнении техник, что благотворно сказывается на многих «мужских» процессах.
Подготовка
Безопасное растягивание возможно при соблюдении основного правила — качественном разогреве. В результате улучшается кровообращение, кровь приливает, и ткани становятся эластичными.
Последствия проведения упражнений без разогрева
Если не провести подготовительный этап, то возможно следующее:
- Появление гематом, отёчности и синяков вследствие разрыва сосудов.
- Если произойдет разрыв белочной оболочки и кавернозных тел, то манипуляции с членом заканчиваются болезнью Пейрони — в тканях члена образуются бляшки фиброзного характера, нарушается эрекция.
- Каверноз характеризуется фиброзированием кавернозных тел.
- Кавернит — воспалительный процесс.
Данные недуги и побочные эффекты могут привести к искривлению пениса, ухудшению либидо и даже импотенции.
Как разогреть и подготовиться к растягиванию члена?
Есть несколько способов. Выбрать необходимо, исходя из личных предпочтений. Главное, полноценно разогреть член, и обеспечить усиление кровотока в нему.
Способы:
- На 10 минут вокруг пениса оборачивается полотенце, смоченное в теплой воде.
- Можно прикладывать к участкам фаллоса мешочек или носок с теплой солью (рисом).
- Подойдет также ИК-лампа.
- Как вариант — массажные движения члена с подкручиванием в течение 5-7 минут.
- Теплый душ или ванна, но не стоит слишком усердствовать (температура воды не более +40 градусов и нахождение в ванне не более 7 — 8 минут по пояс).
Важно! Специалисты рекомендуют перед началом упражнений смазать орган лубрикантом для лучшего скольжения. При появлении дискомфорта и болевых ощущений выполнение любых техник следует прекратить.
Как растянуть член?
Джелкинг
Другие названия — Джельк, Джелкирование. Практика пришла к нам с Востока, где активно используется арабскими мужчинами для увеличения фаллоса.
Более удобное и понятное наименование процедуры — способ «доения»: движения руками напоминают данный процесс. Выполняется джелкинг в душе, с применением крема или смазки, на сухую.
Последний вариант более болезненный, поэтому не пользуется особым успехом.
Как проводится для растягивания члена:
- Указательный и большой палец руки соединяются в ОК — захват, в кольцо возле основания органа.
- Медленными и сильными движениями следует водить рукой снизу вверх по члену, не затрагивая головку.
- Начинать можно с 50 движений, постепенно довести до 100 — 200 раз. Каждый день уделять джелкингу нужно не менее 20 минут.
- Сейчас появился для процедуры помощник — джелк-машинка Power J Gym, состоящая из ручки и 2-х мягких валиков. Между ними вставляется пенис, а они прокатываются от основания до головки.
Альтернатива — использование горячей банной мочалки, которой охватывают орган и также с усилием проводят по нему. Важно постоянно подогревать мочалку, не допуская остывания. Результат — увеличение пениса на 1 — 1,5 см.
Скручивание
Чтобы разлепить ткани Туники, технику рекомендуется проводить в обязательном порядке. Полезна особенно на начальном этапе растягивания члена.
Пенис в мягком состоянии закручивается вокруг своей оси. Затем перекидывается через руку, второй рукой следует захватить область головки, и вытянуть орган.
Затем повторить действия, но закручивание осуществляется в противоположную сторону. Упражнение делается на протяжении нескольких минут (один подход).
Сгибание
Дополнительно можно использовать О-сгибание.
Эта техника способствует более качественному растягиванию тканей туники:
- У основания зажать пенис при помощи соединенного указательного и большого пальцев.
- Орган должен быть в состоянии эрекции.
- Его нужно разводить по сторонам, чтобы возникло состояние максимального натяжения.
- Второй рукой зажимается область в участке перед головкой.
Начинать желательно с нескольких минут (не более 5), а затем увеличивать время для достижения большего эффекта. На старте достаточно будет до 5-х растяжений и не больше 4-х сгибаний.
На заметку! Данный способ помогает скорректировать форму. При кривизне пениса, необходимо делать сгибание с вытягиванием в противоположную сторону от искривления. График упражнений аналогичный.
Вращение с вытягиванием
Упражнения на растягивание фаллоса предполагают работу над разными частями органа. Данная техника направлена на растяжение связок пениса — используются резервы, расположенные за костью лобковой части.
Следует растянуть пенис и сделать по 15 оборотов в разные стороны. Делать медленно.
Вытягивание экстендером

Экстендер
Перед приобретением рекомендуется посетить специалиста, который посоветуют подходящую модель и даст профессиональную консультацию.
Экстендер — единственное приспособление, принятое и подтвержденное официальной медициной, как эффективное. Среди лидеров — марка «Пенимастер».
Одного экстендера хватает примерно на год.
Сначала основу надевают на ствол члена, а петлю закрепляют возле основания головки. В экстендер также входят растягивающие штанги, которые рекомендуют установить на длину, меньшую размера пениса.
Так применять несколько месяцев, чтобы орган привык к процедуре. Затем штанги постепенно растягивать.
Подвешивание грузов
Рекомендуется техника, как вариант после проведения выше описанных. Потребует определенных навыков и знаний. Важно не травмировать орган, и грамотно выбрать груз.
В процессе вытягивания на коже пениса появляются микротрещины, а затем на их месте регенерируются новые клетки. Так размер увеличивается.
Техника растягивания относится к экстремальным:
- Эрекция недопустима.
- Крайнюю плоть следует отодвинуть к основанию члена.
- Сжать головку, усилить прилив крови.
- Детородный орган обматывается эластичным бинтом полностью.
- При помощи аптечного крючка на бинт в области головки крепится веревка.
- К другому концу шнура крепится груз.
- Затем мужчина должен встать, и только потом медленно опускать груз, увеличивая нагрузку постепенно.
- Отпустив груз, следует постоять не более 10 минут.
Вес груза — не больше 300 гр. Постепенно масса увеличивается до 3 кг. График упражнений — 5 дней в неделю.
V-образное вытягивание
Осуществляется достаточно сильное давление, поэтому выполнять нужно осторожно. Член должен быть в спокойном и мягком состоянии.
Как проводится:
- Одной рукой следует обхватить головку, крайнюю плоть аккуратно оттягивать в сторону от себя и вниз.
- Параллельно второй рукой необходимо с внутренней стороны пениса делать движения вниз надавливающими движениями. Техника выполняется 10 минут.
- Важно удерживать головку, а при появлении боли немного сдавить, чтобы обеспечить отток крови вниз по пенису.
Сидение на члене
Способ выполняется в домашних условиях. Его задача — наиболее эффективное растягивание волокон белковой оболочки, поперечных и продольных.
Как проводить:
- Разогретый член довести до полуэрегированного состояния.
- Яички должны распределяться по обе стороны от ствола пениса.
- Член завести за мошонку.
- Затем сесть на предварительно приготовленное мягкое сидение на стуле.
- Количество подходов — максимум 5.
Начинать нужно с длительности сеанса не более 5 минут, затем постепенно увеличивать до 15 минут. Сразу садиться всем весом на член нельзя. После каждого подхода встряхнуть член и дать ему освежиться.
Упражнение нельзя выполнять более 15 минут.
Обратная тяга
Выполняется растягивание стоя:
- Одну руку нужно завести назад за ягодицы. Второй рукой осторожно вытянуть пенис и завести назад, в сторону ягодиц и вверх.
- Второй рукой подхватить и продолжать вытягивание. Пенис удерживать в области основания головки. Ноги должны быть расставлены на ширину плеч.
- Начать от 5 минут и довести время выполнения до 15 минут постепенно. Количество подходов от 3 до 7.
Канат
Является травмоопасным и выполняется только при хорошем разогреве детородного органа.
Выполняется растягивание так:
- При помощи указательного и большого пальца сделать ОК-охват и зафиксировать у основания головки.
- Закрутить пенис на, максимум, 2 оборота и вытянуть.
- Второй рукой при помощи ОК — охвата зафиксировать руку посередине ствола и начать прокручивать в противоположную сторону.
- Таким образом пенис прокручивается в разные стороны одновременно при помощи двух захватов.
Упражнение болезненное. Выполняется в течение 5 минут, подходов только 2 сначала, затем увеличивается количество до 5. Важно следить, чтобы не было заломов кожи.
Гимнастика Кегеля
Напряжение и отпускание мышц промежности помогает не только увеличить эрекцию и оздоровить органы малого таза, но и вытянуть пенис. Опыт появляется, при регулярном выполнении техники, со временем.
Следует научиться удерживать струю во время мочеиспускания. Период выполнения — до 5 минут. Затем можно постепенно увеличить. Здесь важна систематичность.
Клэмпинг

Cable Clamp
Пенис должен быть в состоянии полной эрекции. При помощи специальных приспособлений (хомутов) нужно сдавить ствол органа у основания на несколько минут: создаётся сильное давление, выходящая кровь из органа задерживается, а входящая продолжает поступать.
Эффективен способ в комплексе с другими упражнениями, направлен на увеличение пениса в толщину.
В качестве хомутов используется кабельный зажим производителя Cable Clamp. Нуперы в качестве альтернативы применяют хомут автомобиля или жгут из силикона.
Обязательно использование подложки: между жгутом и кожей прокладывают мягкую ткань или силикон во избежание травм. Начинать нужно с 5 минут, опытные мужчины делают 3 — 4 подхода по 15 минут. Более 15 минут делать упражнение нельзя.
Колокол
Как делать упражнения для растягивания:
- Фаллос снова должен быть в состоянии эрекции. Ноги следует установить на ширине плеч, а мышцы промежности держать в напряжении.
- Далее нужно делать маятниковые покачивания тазом в обе стороны.
- Время выполнения — до 3-х минут на старте, постепенно период увеличивается.
Даосские практики
Рекомендуются тем, кто уже приобрел опыт и попробовал все предыдущие варианты увеличения члена. Для новичка соединение массажа с дыхательными практиками будет тяжеловато.
Основной принцип данных упражнений для растягивания — в налаживании полноценного и правильного дыхания, улучшении кровобращения и насыщении кислородом тканей в комплексе с физическим воздействием на детородный орган.
При выполнении даосских практик, которые аналогичны выше перечисленным упражнениям (вытягивание, сгибание), добавляется нажатие тремя пальцами точки в промежности.
Важно выполнять очень медленно, постепенно двигая рукой от основания пениса к головке и перегоняя в неё кровь.
Время выполнения — 10 минут. При малейшем дискомфорте следует прекратить технику.
Каких результатов ожидать?
Многое зависит от индивидуальных особенностей и регулярности выполнения. Некоторые могут увеличить пенис на несколько сантиметров за короткое время, а другие не достигнут ощутимых результатов.
Начинать лучше с простых техник, постепенно подключая более сложные.
В большинстве случаев только комплексный, но разумный, подход обеспечивает положительный результат.
Если вы хотите быстро увеличить член
Dominator — лучшее средство для увеличения члена — результат за 5 минут!
Вот это статья ! Я уже не молодой, и в наше время не было такой доступной информации. Очень жаль, что узнал об этом только сейчас ! Теперь постараюсь наверстать упущенное.
Методы расписаны подробно, однако вдруг пойдет что-то не так. Думаю это не особо безопасный способ увеличения пениса.
Да, может это и не сильно полезно, но если делать все по указаниям, думаю все пройдет успешно. Как раз планирую опробовать на себе.