26 лучших способов, как долго не кончать

Презерватив и секс

Преждевременное семяизвержение – явление, встречающееся довольно часто. С точки зрения медицины оно не является признаком какой-либо патологии, но вот на качество сексуальных отношений может существенно повлиять.

Содержание:

Именно по этой причине многих мужчин волнует вопрос о том, как долго не кончать.

Причины быстрого семяизвержения

Секс

Средняя продолжительность полового акта составляет 5-10 минут, если же он длится 2-3 минуты, то велика вероятность, что у партнерши не наступит оргазм, и она останется недовольной.

Оптимальная продолжительность полового акта вместе с предварительными ласками составляет 30-40 минут.

Около 70% мужчин сталкиваются с проблемой преждевременного семяизвержения.

Причин у такого явления может быть довольно много:

  • Ранний возраст, первый половой акт, недостаточный сексуальный опыт.
  • Мужчина, который вечно куда-то спешит и торопится, обычно поспешит и в сексе, у него все закончится слишком быстро.
  • Слишком долгое воздержание от сексуальных утех может значительно сократить время полового акта.
  • Если мужчина очень устал физически, переутомился на работе, то у него не будет сил на долгий секс.
  • Перенапряжения мышц таза и полового члена могут вызвать ускоренное семяизвержение.
  • Врожденная повышенная возбудимость головки полового члена.
  • Неправильно выбранная поза во время полового акта может сильно сократить его продолжительность.
  • Частое занятие мастурбацией приводит к тому, что мужчина заканчивает половой акт слишком быстро.
  • На продолжительность акта негативное влияние оказывают гормональные препараты для наращивания мышц.
  • Злоупотребление алкоголем и курение оказывают отрицательное воздействие на половую функцию мужчины.
  • Воспаление простаты может привести к проблеме ускоренного семяизвержения.
  • Психологический фактор оказывает большое влияние на длительность акта. Если однажды мужчина испытал страх и неловкость из-за преждевременного окончания, то эта проблема может преследовать его и далее.

Что нельзя использовать?

Есть и другие факторы, которые могут повлиять на продолжительность акта.

Если существует такая проблема, то надо обратить внимание на следующие моменты:

  • Вы используете слишком тонкие презервативы.
  • Вы слишком долго добивались внимания партнерши, а она очень красивая и сексуальная.
  • Одновременно просматривается порнофильм.
  • Избыточное перевозбуждение перед половым актом.
  • Громкие стоны партнерши.
  • Использование сексуальных игрушек.
  • Непривычная обстановка.
  • Боязнь, что в комнату могут войти посторонние.
  • Мысли о групповом сексе и о других женщинах.
  • Слишком сильные проникающие движения.
  • Быстрые движения и неправильное дыхание.

Как долго не кончать?

Существует много способов и советов, как продлить половой акт. Каждый мужчина может выбрать наиболее приемлемый для себя метод. Возможно, что помогут сразу несколько способов, но надо учитывать, что почти у каждого из них есть свои минусы.

Упражнения физические

ЛК-мышца у мужчин

ЛК-мышца

Между копчиком и лобком находится лобково-копчиковая мышца (ЛК), вот ее и следует регулярно тренировать. Во время мочеиспускания мужчина напрягает ее, чтобы вышли последние капли мочи.

Надо несколько раз в день проделывать следующие упражнения:

  • Во время мочеиспускания три раза задержать струю на вдохе, управляя мышцей ЛК. При этом будет удобнее облокотиться рукой о стену.
  • При выполнении этого упражнения надо стараться как можно сильнее напрягать промежность, после чего плавно выдохнуть, а затем продолжить мочеиспускание.
  • Мышцу ЛК можно напрягать в сидячем и в стоячем положении в любое удобное время, главнее, чтобы это вошло в привычку.
  • Данные упражнения надо выполнять так, чтобы одновременно не напрягались мышцы живота и пресса, иначе пользы от усилий не будет.

Упражнения дыхательные

Большое значение для продолжительного полового акта имеет правильное дыхание. Разработана специальная техника дыхания, позволяющая существенно продлевать процесс:

  • Вздохи должны быть ровными и глубокими, дышать следует животом, а не диафрагмой.
  • Надо постараться, чтобы тело было максимально расслабленным.
  • Нельзя задерживать дыхание во время секса, это только ускорит его завершение.

Регулярные занятия спортом

Девушка после бега

Нагрузки во время секса на организм достаточно велики, поэтому для выработки выносливости мужчинам рекомендуется регулярно заниматься спортом. В некоторых позах половой акт значительно продлевается, но они требуют физической подготовки.

Наиболее полезным видом спорта будет обычный бег трусцой. Во время бега задействуется паховая группа мышц, а их тренировка положительно скажется на продлении полового акта.

Минус этого способа заключается в том, что по состоянию здоровья, особенно в пожилом возрасте, не всем можно заниматься спортом.

Массаж «точки миллиона долларов»

Точка миллиона долларов

Между анальным отверстием и основанием мошонки находится точка, известная под названием «точка миллиона долларов». Если надавливать на эту точку с небольшим усилием, то можно заметить, что эрекция пропадает.

Надавливать можно двумя или тремя пальцами, одновременно можно попробовать напрячь ЛК мышцу. Если выполнять такое упражнение регулярно, то проблем с досрочным семяизвержением можно избежать.

Единственный минус этого метода – можно просто не успеть вовремя его применить.

Предварительная мастурбация

Можно натренироваться не кончать быстро во время мастурбации. В этом процессе надо постараться максимально проконтролировать свои ощущения, это поможет понять, когда надо сделать остановку, на какой промежуток времени протянуть паузу.

Во время остановки движений следует подумать о чем-то серьезном, переключить мысли, и тогда семяизвержение будет отложено, так можно постепенно научиться дрочить долго. В дальнейшем эта техника поможет продлить половой акт во время секса с девушкой.

Минус такого способа в том, что не у всех есть время и условия для тренировок.

Искусство предварительных ласк

Предварительные ласки

Поскольку женщинам для получения оргазма требуется гораздо больше времени, чем мужчинам, рекомендуется начать занятия сексом с предварительных ласк. Существует огромнее количество разнообразных техник для стимулирования эрогенных зон у женщин.

Да и сами эрогенные зоны определяются индивидуально, просто надо тактично расспросить об этом партнершу, если она сама не знает о них, то можно поэкспериментировать.

Это наиболее приятный способ продления полового акта, единственный его минус – мужчина должен контролировать свое состояние, чтобы семяизвержение не наступило еще в процессе ласк.

Отвлечение внимания

Сексопатологи рекомендуют для продления полового акта не думать во время самого процесса о сексе.

Есть несколько вариантов мыслей:

  • Производить в уме арифметические вычисления.
  • Вспомнить что-то неприятное и неэстетичное, но не слишком, иначе эрекция может пропасть вовсе.
  • Перебирать мысленно важные дела, которые требуют решения.

Для некоторых эти советы могут быть довольно полезными, но минус их в том, что можно глубоко задуматься о проблемах, а затем и потерять эрекцию.

Повторный секс

Попа

Очень часто бывает так, что первый половой акт получается коротким, а вот последующий акт становится уже более длинным. Поэтому сексопатологи рекомендуют повторно заняться сексом через 30-60 минут.

Доверительные отношения с партнершей в данном случае помогут несколько исправить ситуацию. Минус данного способа в том, что ситуации в жизни складываются разные, и дополнительного времени может и не быть.

Не разглядывать партнершу, не смотреться в зеркало

Если у мужчины имеется проблема быстрого семяизвержения, то ему не рекомендуется во время акта разглядывать партнершу, особенно стройную и красивую, иначе это приблизит концовку. В таком случае не следует смотреться в зеркало, если оно находится напротив.

И уж совсем лишним будет одновременный просмотр порно. Кроме того, сексопатологи советуют девушкам в таких случаях оставлять на себе одежду, хотя бы в верхней части тела. Это объясняется тем, что соприкосновение обнаженных тел способствует ускорению эякуляции.

Минус данного способа в том, что не всегда можно найти подходящее место в спальне, где не получалось бы отражения в зеркале.

Презервативы

Презервативы

Если причина досрочного семяизвержения кроется в излишней чувствительности головки полового члена мужчины, то наиболее приемлемым способом продления акта будет использование презерватива с разнообразными утолщениями на конце.

Есть небольшая хитрость – в момент надевания презерватива не следует оттягивать крайнюю плоть, так чувствительность головки члена будет еще больше притуплена.

Выбирать презервативы следует качественные, от известных фирм, дешевые подделки могут и вовсе снизить эрекцию.

Остановки

Существует специальная техника «стоп-старт», которая обычно хорошо помогает продлить половой акт. Как только мужчина почувствует, что приближается оргазм, надо резко остановиться и немного подождать.

В случае доверительных отношений партнерше можно прямо сказать о причине временной приостановки движения, а можно просто поинтересоваться, хорошо ли ей. Как только степень возбуждения спадет, можно будет продолжить движения с новой силой.

Минус этого способа в том, что не всегда мужчина может вовремя произвести остановку.

Щипки

Страсть в постели

Как только мужчина почувствует приближение оргазма, следует ущипнуть себя за ягодицу или за ногу. Щипок должен быть достаточно ощутимый, но не слишком болезненный, иначе эрекция пропадет.

Можно заранее попросить это сделать свою партнершу, если отношения с ней длительные. Минус данного метода в том, что можно переборщить и нечаянно ущипнуть слишком сильно.

Контроль ощущений

Страсть

Существует пять ступеней возбуждения, надо научиться определять их для себя, прочувствовать каждую из них:

  1. Когда сильное возбуждение еще отсутствует, мужчина готов производить предварительные ласки.
  2. Во время предварительных ласк происходит естественное возбуждение полового члена, нарастает эрекция.
  3. В процессе нарастания эрекции выделяется естественная смазка.
  4. Возбуждение достигает своего пика, и мужчина вводит член во влагалище.
  5. Момент ощущения приближающегося оргазма.

Во время полового акта надо прочувствовать все эти пять этапов, чтобы понять для себя, когда следует произвести соответствующие приемы для отдаления момента эякуляции.

Контроль ритма и глубины проникновения

На протяжении полового акта надо научиться менять ритм движения и глубину проникновения, действовать следует по своим ощущениям. Когда становится ясно, что оргазм близок, движения надо замедлить, а глубину проникновения уменьшить.

Если партнерша продолжает движения в том же темпе, надо обхватить ее за талию, постараться синхронизировать движения. Минус данного метода в том, что женщина может остаться недовольной замедлением темпа.

Медленные движения

Секс

С самого начала акта не следует спешить и делать судорожные движения, действия должны быть медленными и плавными. Чем медленнее двигается мужчина, тем дольше продлится половой акт.

Здесь есть минус – девушка может быть недовольна такими замедленными движениями.

Техника широко раскрытых глаз

Когда приближается кульминация полового акта, глаза у мужчины закатываются вверх и прикрываются. Если сознательно оставить глаза в широко открытом состоянии, то можно избежать преждевременной эякуляции, дыхание должно быть спокойным и глубоким.

Если при этом еще и сжать челюсти, напрячь пальцы ног, и одновременно сжать мышцу ЛК, можно получить прекрасный эффект.

Минус такого метода состоит в том, что мужчине на первых порах будет сложно уследить одновременно за всем, в данном случае нужна тренировка.

Техника сдавливания члена

Член 10 см

Есть еще одна хитрость, помогающая продлить половой акт. Когда мужчина почувствует, что разрядка близка, он должен сдавить половой член двумя пальцами.

При этом указательный палец размещается на нижней части уздечки, а большой палец ставится сверху ствола, и производится такое сдавливание в течение нескольких секунд.

После ослабления возбуждения можно продолжать половой акт. Минус этой техники в том, что мужчине бывает сложно уловить необходимый момент для применения сдавливания.

Техника оттягивания яичек

Есть еще один хитрый прием, позволяющий отложить эякуляцию. В момент подхода оргазма мужчина должен на несколько секунд немного оттянуть от себя мошонку с яичками, взявшись за нее пальцами у основания, это позволит приостановить процесс.

Но сильно тянуть не следует, могут появиться болевые ощущения, а эрекция и вовсе пропадет. Можно попросить об этом партнершу, если уже сложились близкие и доверительные отношения.

Минус такого метода в том, что мужчине сложно сделать эти манипуляции вовремя.

Бокал красного вина

Бокал красного вина

Если позволяет здоровье, и у мужчины нет патологической тяги к алкоголю, то перед интимной встречей можно выпить бокал натурального красного сухого вина. Это способствует снижению возбуждения и продлению полового акта, но уменьшается яркость ощущений.

Еще один минус способа в том, что он не подойдет мужчинам, у которых есть проблемы со здоровьем. Алкоголь угнетает выработку тестостерона и может со временем привести к импотенции. Кроме того, есть риск, что парень пристрастится к приему алкоголя.

Опорожнение кишечника и мочевого пузыря перед половым актом

Полный мочевой пузырь и кишечник способствуют ускоренному семяизвержению из-за прилива крови к органам малого таза. Надо проследить, чтобы перед интимной встречей они были опорожнены.

Лучше перестраховаться, чтобы быть уверенным, что во время близости все произойдет так, как надо.

Препараты

Возбуждающие таблетки для мужчин

Существует великое множество синтетических и натуральных средств, продлевающих половой акт – пролонгаторов. В аптеках есть таблетки, которые подобно Виагре, принимают одноразово, но есть и лекарства, оказывающие терапевтическое воздействие.

Существуют антидепрессанты, угнетающие выработку серотонина, тем самым они продлевают сексуальную близость почти в 4 раза.

Прибегать к лекарственным средствам и к биодобавкам следует в самом крайнем случае, непременно проконсультировавшись с врачом, поскольку у всех средств есть свои противопоказания и побочные явления.

Подробнее о всех препаратах можно узнать в нашей статье — «Топ-33 возбуждающих таблеток для мужчин«.

Сексуальные игрушки

В магазинах интимных принадлежностей продаются разнообразные резиновые и силиконовые кольца, которые надеваются и продвигаются к самому основанию эрегированного члена, где они соответствующим образом пережимают кровеносные сосуды, препятствуя быстрой эякуляции.

Надо следить, чтобы кольцо было подобрано по размеру и не слишком сдавливало член, иначе эффект будет обратный.

Гели и смазки

Гель-смазка для увеличения полового акта

На сегодняшний день существует огромный выбор всевозможных гелей, смазок (лубрикантов) и спреев, содержащих в своем составе вещества, замедляющие семяизвержение. Их можно использовать для анального и вагинального секса, для орального секса они не подходят.

Кроме того, такие вещества уменьшают чувствительность и у партнерши, тем самым еще больше откладывая ее оргазм. Поэтому такие смазки обычно используют внутри специальных презервативов, тогда они воздействуют непосредственно на головку члена.

Если смешать ампулу лидокаина с детским кремом, и обмазать головку члена, то можно получить в домашних условиях средство для продления акта. Но использовать его можно одноразово в исключительных случаях.

Лучшими гелями-смазками считаются:

Форсмен

Форсмен гель

Sico

Гель Sico

Vizit

Гель Vizit

Kanpo

Гель Kanpo

Лучшими кремами считаются:

Long play

Крем Long Play

EP Marathon

Крем EP-marathon

Long Sex

Крем Long Sex

Rhino Long Power Cream

Rhino Long Power Cream

Народные средства

В народе издавна существуют веками проверенные рецепты продления полового акта:

  • Настой коры дуба. 20 г дубовой коры залить 1 л воды, варить 40 минут, процедить, пить по 1 стакану утром и вечером.
  • Свежие васильки. 100 г свежих васильков залить 2 л кипятка, настаивать сутки, процедить, пить по 100 г перед половым актом.
  • Отвар листьев малины и смородины. 50 г листьев малины и 50 г листьев смородины залить водой, кипятить 15 минут на малом огне, охладить и процедить. Пить отвар по 100 мл перед сексом.
  • Пчелиный прополис. Спиртовую настойку прополиса хорошо добавлять в чай, пить его перед половым актом.
  • Мед с грецкими орехами. Эта полезная смесь является наилучшим природным антидепрессантом, ее регулярное употребление помогает продлить половой акт.
  • Сок мяты. Соком этой травы можно смазывать головку полового члена перед актом. Это притупляет ее чувствительность, и продлевает процесс.

Питание

Овсяная каша

Большое значение для здоровья мужчины имеет правильное питание. Не следует увлекаться жирной, жареной, копченой едой, фастфудом, сладкими газировками. Алкоголь и курение самым отрицательным образом влияют на половую функцию мужчины.

Для продления полового акта надо стараться употреблять в пищу следующие продукты:

  • Овсяная каша;
  • Натуральный мед;
  • Морепродукты;
  • Цитрусовые;
  • Капуста, особенно брокколи;
  • Морковь;
  • Петрушка, кресс-салат, спаржа, шпинат, зеленый лук;
  • Грибы;
  • Бананы;
  • Чеснок;
  • Тыквенные семечки;
  • Орехи;
  • Перепелиные яйца;
  • Нежирное мясо;
  • Имбирь;
  • Корица.

Операции

Показанием к оперативному вмешательству может быть сверхчувствительность головки полового члена. Определяется она с помощью лидокаинового теста, проведение которого возможно в домашних условиях. Без особой надобности прибегать к хирургическому вмешательству не стоит.

Если гиперчувствительность головки установлена, то возможны следующие операции:

  • Обкалывание головки гиалуроновой кислотой. В результате этой процедуры межу кожицей головки и нервными рецепторами образуется прослойка, объем головки при этом увеличивается. Чувствительность снижается, происходит продление полового акта, такого эффекта хватает на полгода.

Гиалуроновая кислота

  • Обрезание крайней плоти. При этой процедуре, которая является обязательной традицией в некоторых религиях, кожица обнаженной головки со временем грубеет, чувствительность ее снижается, тем самым время полового акта продлевается.

Обрезание

  • Денервация головки полового члена. В процессе этой операции пресекаются нервные ответвления, что уменьшает чувствительность головки. Но тут есть опасность, что чувствительность потеряется полностью и безвозвратно.

Вредно ли долго не кончать?

Врачи считают, что любые действия, направленные на продление полового акта приносят вред здоровью мужчины. Все они могут привести к простатиту.

Содержимое уретры может попасть в простату, вызвать ее воспаление, застойные явления и образование камней. После сдерживания эякуляции у многих мужчин ощущаются ноющие боли в промежности.

К сдерживанию эякуляции можно прибегать изредка, а в основном практиковать естественные половые акты.

Как долго не кончать при мастурбации?

Что будет если часто дрочить

Обычно парни при мастурбации стараются поскорее достичь финала, это может помешать в будущем при сексе с девушкой. У них сложится определенный стереотип, что кончить надо поскорее.

Многие во время мастурбации смотрят порно, что еще больше ускоряет процесс. Чтобы долго не кончать при мастурбации надо постараться в это время отвлечься от мыслей о сексе.

Можно попеременно усиливать и ослаблять возбуждение при помощи мыслей. При мастурбации следует исключить просмотр порно, это значительно отодвинет момент эякуляции.

Лучшие позы для продления полового акта

Иногда для продления полового акта достаточно выбрать правильную позу, и все получится.

Наиболее подходят при такой проблеме следующие позиции:

  • Наездница. Мужчина лежит на спине, а женщина находится сверху. Мужчина в данной позиции не напрягается во время акта, так эякуляция будет отсрочена.

Поза наездница

  • Бочком. Мужчина лежит на боку, а женщина прижимается к нему спиной, приподняв ногу. Мужчине не придется особо напрягаться, и время полового акта продлится.

Поза бочком

  • На четвереньках (Догги-Стайл). Женщина стоит на четвереньках, а мужчина находится сзади на коленях. Эта поза подойдет в том случае, если у женщины влагалище расположено ближе к лобковой кости. Тогда проникновение члена будет не слишком глубокое, и мужчина долго не сможет кончить.

Догги стайл

  • Сзади. Женщина лежит на животе, а мужчина пристраивается сверху, стоя на коленях. Член не так глубоко входит во влагалище, и мужчине легче контролировать свои движения.

Поза сзади

  • Стоя. Мужчина стоит, а женщина сидит лицом к нему на краю стола. Так кровь приливает к ногам мужчины, в результате акт продлевается. Кроме того, ему легче себя контролировать в такой позиции.

Поза стоя

Почему актеры долго не кончают?

При просмотре порнофильмов люди часто задумываются, почему порно актеры так долго не кончают.

Здесь надо учитывать несколько моментов:

  • Актеры вынуждены принимать возбуждающие таблетки, применять анестезирующие лубриканты, иногда приходится делать специальные уколы в член. Именно поэтому у них члены стоят часами.
  • Если актерам по сюжету приходится заниматься сексом с непривлекательными партнершами, то в перерывах между съемками их возбуждают красивые девушки всеми доступными средствами.
  • Часто один половой акт снимают по нескольку дней, а затем делают обычный монтаж.

Как женщина может помочь своему партнеру продлить половой акт?

От поведения женщины при половом акте во многом зависит его продолжительность:

  • Желательно женщине развивать свою чувствительность, не стесняться подсказывать своему мужчине, как он может с помощью предварительных ласк ускорить наступление ее оргазма.
  • Женщина может принимать активное участие в контроле ритма движений партнера, помогать ему в технике старт-стоп.
  • При желании женщина может помочь своему партнеру в технике сдавливания члена и оттягивания яичек.

Заключение

Страсть парня и девушки

Продлить половой акт можно следующим методами:

  • Физические и дыхательные упражнения.
  • Различные техники и хитрости.
  • Сексуальные игрушки, гели и смазки.
  • Определенные позиции.
  • Лекарства и биодобавки.
  • Народные средства.
  • Правильное питание и здоровый образ жизни.
  • Оперативное вмешательство.
  • Долгие и доверительные отношения с одной единственной любимой женщиной.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Автор: Александр Игнатьев

Добавить комментарий