Почему не стоит по утрам?

Будильник постель утро

Показатель мужского здоровья — эрекция по утрам, которая является важным физиологическим процессом. Если член вялый в период пробуждения периодически, причина может быть в элементарной усталости.

Но когда пенис постоянно «подводит» и не встаёт, тогда следует задуматься и начинать действовать. В большинстве случаев процесс обратимый и поддается коррекции.

Попробуем разобраться, почему член не стоит по утрам, каковы причины и меры по восстановлению эрекции.

Почему не стоит по утрам?

Эрекция в утренние часы совсем не признак полового возбуждения, а вызвана вполне естественными причинами, никак не контролируется и случается непроизвольно. В организме парня происходит следующее.

Причины эрекции

Эрекция по утрам

  1. Пещеристые и губчатые тела именно в это время наполняются кровью, включаются процессы нейроэндокринной регуляции, что приводит к «стояку» и увеличению органа в размерах. К тому же бульбокавернозные мышцы сокращаются, давление внутри пениса повышается.
  2. Тестостерон — гормон, без которого сексуальная активность невозможна. Он накапливается в максимальном количестве в теле с 5 до 9 утра. Гормональный фон немного меняется, что вызывает эрекцию детородного органа.
  3. Рефлекторная эрекция может происходить до 6 раз за ночной период, особенно в моменты особой активности мозговых центров. Это случается в фазы так называемого быстрого сна.
  4. Еще одна причина такова: к утру мочевой пузырь переполнен, сосуды сдавлены, вены переполняются кровью, а нервные окончания предстательной железы получают сигнал о потребности в мочеиспускании, и детородный орган приходит в состояние «готовности».
  5. Сновидения эротического характера способны также привести к эрекции.

Специалисты в области урологии пришли к выводу, что утренняя эрекция является своеобразным «обновлением» и профилактикой дисфункции органа.

Непроизвольный стояк способствует кислородному и питательному насыщению тканей пениса, обновлению крови.

Постепенно (обычно после похода в туалет и гигиенических процедур утром) кровоток приходит в норму. И после эякуляции снижается активность центра полового возбуждения, который находится в зоне крестцового отдела спинного мозга. В результате пенис расслабляется и уменьшается в размерах.

Психологические причины отсутствия эрекции

Не стоит по утрам

Больше подвержены им мужчины в более молодом возрасте, когда ещё идет становление, много работы и вопросов.

К психоэмоциональным причинам относятся:

  • большие нагрузки, в том числе, и умственные
  • бессонница, нарушение режима сна (для полноценного отдыха нужно 8 часов)
  • плохие условия или их отсутствие для отдыха (помещение должно проветриваться, постельное белье предпочтительно из натуральных материалов, а также нежелательно, чтобы в спальне стоял телевизор или компьютер)
  • переутомление, хроническая усталость
  • стрессовые ситуации, вызванные нерешенными проблемами
  • проблемы в семье и на работе, скандалы, ссоры, депрессии

Стресс и невнимание к режиму дня нередко приводят к отсутствию утренней эрекции. В данном случае достаточно пересмотреть график жизни и больше времени уделять отдыху.

Физиологические причины

Грустный мужчина в постели

Есть вредные привычки, которые со временем могут привести к импотенции как у взрослых, так и у подростков («тревожный звоночек» — отсутствие стояка утром).

Но также присутствуют и другие факторы, влияющие негативно на гормональный фон и общее состояние организма мужчины:

  • Алкоголь, курение, наркотики, избыточное употребление пива (особенно этот напиток способен практически «растворять» половые гормоны);
  • Нарушение рациона питания (переедание или, наоборот, дефицит питательных веществ);
  • Гиподинамия;
  • Внешнее воздействие: работа на вредных производствах с повышенной радиацией, вибрациями и волнами, токсинами и выделяющимися химическими веществами.

Различные заболевания:

  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • инфекции мочеполовой системы (уретрит, орхит, эпидидимит);
  • простатит;
  • раковые опухоли простаты;
  • гормональный сбой;
  • атеросклероз, анемия;
  • гиповитаминоз;
  • гипертония и другие нарушения сердечно — сосудистой системы;
  • венерические заболевания (микоплазмоз, хламидиоз);
  • кистозные образования;
  • простудные заболевания, протекающие в тяжелой форме;
  • нарушение работы ЦНС и мозга;
  • остеохондроз нижнего отдела позвоночника (там сосредоточены нервные окончания и сосуды, участвующие в работе мочеполовой системы);
  • ВИЧ (ослабление иммунной системы автоматически снижает работоспособность других функций организма).

Мужчина спит в постели

Низкий уровень физической активности, пассивность, малоподвижный образ жизни, работа за компьютером или за рулем, использование эскалаторов и лифта вместо ходьбы пагубно влияет на кровоток.

А нарушенное кровообращение у мужчины — отсутствие стабильной эрекции, не только утренней. Особенно важно заниматься спортом в молодости, когда идет становление и формирование организма.

«Вредное» питание для потенции — это фастфуд, жирная, копченая, острая пища, употребление энергетиков и кофе в больших количествах, сухарики, чипсы, консервы, производственные полуфабрикаты.

Со временем сосуды закупориваются, появляются бляшки на стенках, что затрудняет передвижение крови. Страдают также железы внутренней секреции, спинной и головной мозг.

Важно! Нередко наблюдается нарушение эрекции при неконтролируемом принятии медикаментов, самолечении. Особенно негативно влияют гормональные и антибактериальные лекарственные средства, а также стероиды и антидепрессанты.

Что делать?

Девушка в постели утром

К врачу следует идти обязательно, если на протяжении 4-8 недель эрекция отсутствует или совсем незначительная.

Иногда достаточно наладить режим дня и питания для возобновления утреннего стояка при нормальных анализах и отсутствии серьезных проблем в физическом состоянии.

Алгоритм действий следующий:

  1. Желательно полностью отказаться от сексуальных контактов и мастурбации на 14 — 20 дней, чтобы количество тестостерона увеличилось. Во многих случаях такая мера помогает восстановить утреннюю эрекцию.
  2. Распределить физические и спортивные нагрузки с учетом наличия полноценного отдыха и сна. В любых обстоятельствах — здоровье важнее всего.
  3. Улучшить кровообращение: заняться спортом, спортивной ходьбой, кататься на велосипеде, пойти в тренажерный зал, бассейн, возобновить утренние пробежки. Если работа сидячая, то делать перерывы и разминку.
  4. Из спиртного оставить только небольшое количество коньяка и красное вино. Полностью отказаться от остальных спиртных напитков, газированной сладкой воды, табакокурения, наркотических веществ.
  5. Следить за массой тела, ограничить употребление мучного, сладкого, жирного, копченого и острого. Включить в меню клетчатку, витамины и минералы в необходимом количестве. Жиры необходимы, но акцент делается на растительные, а не животного происхождения: рыбий жир, растительное, оливковое масло.

Продукты, которые повышают потенцию: печень, яйца, чеснок, лук зеленый, сельдерей, петрушка, орехи, мед, кисломолочная продукция, морепродукты.

Меры профилактики

Кофе в руках утром в постели

Именно утром пенис готов к семяизвержению, поэтому разрядка только приветствуется. Тем более, что партнерше не нужно прилагать слишком много усилий. Даже обычный петтинг способен довести до одновременного оргазма обоих партнеров.

Если мужчина одинок, то желательно периодически заниматься самоудовлетворением, так как постоянное возбуждение и воздержание неблагоприятны для мужского здоровья.

После пробуждения утром следует как можно скорей сходить в туалет. Мочеиспускание способно ослабить эрекцию. Можно не обращать особенного внимания на стояк, член опуститься через 20 минут самостоятельно.

Почему не стоит в армии по утрам?

Солдаты в столовой

Известная история про бром, который насыпают в чай или компот — это миф. В напитки добавляют только витамин С в таблетках. Бром на вкус довольно соленый, скрыть его присутствие никак не удастся.

Причины отсутствия эрекции в армии по утрам у молодых людей (18, 20 и более лет) совсем другие:

  1. Период адаптации и сильнейшего стресса при попадании в армейские условия.
  2. Хронический недосып (только глаза закрыл, а уже вставать пора — «Рота, подъём!»)
  3. Недоедание, да и пища совсем не та, что дома (хотя и не везде).
  4. Огромные физические нагрузки (физподготовка, марш броски и пр.).
  5. Строгий и четкий режим дня, не позволяющий расслабиться ни на минуту.

Жизнь меняется кардинально, поэтому организм просто «задвигает» эрекцию в дальний угол, да и физически ему не хватает сил.

К тому же есть и психологический аспект: осознание, что на соседних койках спят посторонние люди, не позволяет расслабиться, как в спальне дома.

Как часто должна быть утренняя эрекция?

Утро с девушкой завтрак

Эрекция у мальчиков начинает появляться еще в утробе матери и продолжается вплоть до 50 лет. При условии, что мужчина практически здоров и ведет нормальный образ жизни.

Пенис встаёт и у мужчин достаточно зрелого возраста, но здесь влияют многие факторы, включая состояние здоровья, генетические факторы и режим дня.

Основной вопрос — снижение гормонального уровня с годами, поэтому при слабой эрекции в утренние часы после 55-60 лет беспокоиться особо не следует — в силу вступают возрастные изменения.

Частота эрекции может быть разной: от нескольких за ночь до нескольких в неделю, многое зависит от возраста и режима дня, питания и пр.

Существует также достаточно серьезное отклонение от нормы под названием Ночной прерывистый приапизм. Состояние эрекции продолжается часами и пенис не расслабляется самостоятельно. Приапизм довольно опасен и нуждается в срочном лечении.

К какому врачу обратиться?

Мужчина у уролога

Начать посещение следует с уролога и андролога. Там необходимо рассказать честно о ситуации, после чего врач проведет осмотр и даст направления на сдачу анализов мочи, крови, кала, на гормональный уровень и отсутствие (или наличие) инфекций и воспалений в органах малого таза.

Придется сдать образцы спермы и сделать спермограмму. Параллельно делается ЭКГ и УЗИ простаты и других внутренних органов, особенно при наличии хронических заболеваний.

При необходимости следует посетить следующих специалистов:

  1. Эндокринолог поможет разобраться с состоянием гормонального фона.
  2. Флеболог исследует сосуды.
  3. Кардиолог занимается работой и здоровьем сердца и сердечной мышцы.

Иногда необходимо пройти достаточное количество врачей, чтобы понять истинную причину отсутствия эрекции. Не рекомендуется заниматься постановкой диагноза самостоятельно или тянуть время и не идти к доктору, тем самым только усугубляя проблему.

Внимание! Если долгое время эрекции по утрам нет, то вследствие отклонений в эндокринной, сердечно — сосудистой или мочеполовой и нервной системе, и при отсутствии лечения может появится эректильная дисфункция и импотенция.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Автор: Александр Игнатьев

Комментариев: 4
  1. Иван

    На мой взгляд, это очень неприятный знак. Я в таких ситуациях предпочитаю не дожидаться дальнейших последствий, временно завязываю с пивом и жирной пищей, когда еще курил, то сокращал количество выкуренных сигарет. Обычно этого достаточно, и через пару недель все нормализуется. Если же и этого мало, то я обычно пропиваю курс милдроната. Недорого, но очень эффективно.

  2. Алексей

    По моему субъективному мнению данная статья очень полезная и информативная для многих. Сам сталкивался с проблемой, когда член не стоял по утрам сколько нужно по статистике. После посещения врача подтянул здоровье, правильное питание и всё пришло более-менее в норму. Надеюсь все относится к этому с серьёзностью и понимают с чем имеют дело. Здоровье важнее всего!

  3. Арсений

    Статья очень даже полезная на мой взгляд. Сам сталкивался с такой проблемой, неоднократно ходил к врачу, где выявлялось не мало гипотез о причинах в данной ситуации. То питание вредное, то гормоны не те, то еще чего, конкретики от врачей я так и не добился… Почитал данную статью и взял для себя на заметку самое важное, спустя какое-то время пользования советами из статьи, все нормализовалось, и режим восстановился, и питание, а самое главное работоспособность полового органа.

  4. Коля

    Вспоминаю, как я служил в армии и да, реально у меня по утрам не стоял член практически никогда. Сейчас тоже такое случается периодически, но я не думал, что это может быть признаком каких-то проблем.

Добавить комментарий